1回24秒で下半身トラブル対策!「尻ペン体操」って何だ?
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筋肉
緊急事態宣言が再延長され、長引くコロナ禍の外出自粛。体を動かす機会が減ったためか、下半身の悩みを訴える男性が増えているという。 「飲みにも行けないし、家でテレビばかり見ているせいで、腰痛がひどくなった」(70代男性) 「小用の後、ズボンの染みに気づいて慌てたことも。尿漏れなんて、まだ先のことだと思っていたんだけど……」(50代男性) さらに、頻尿や便秘に悩む声も多く寄せられている。その原因が、...