「疲れている帰宅後に食事の準備をするのが億劫……」「もっと食事作りの時間を削減したい！」という場合は、次のような工夫で食事の準備の負担を軽減してはいかがでしょうか。■副菜はルーティーン化する 主菜も副菜も、すべてを毎食分考えるのは負担が大きいですよね。そんなときは、副菜の“ルーティーン化”をしてはいかがでしょうか。 まずは、1～2週間（7～14種類）分の手軽に作れる副菜レシピを集め、順に作っていくだけの...
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