仕事や育児、家事などで頭はフル回転！ 毎日そんな状態では心身ともに疲れが取れず、苦しくなってしまいがち。頑張り過ぎずに、次のような楽しみを取り入れて定期的に心をリセットしてはいかがでしょうか。■動物園や水族館、植物園に行く 自然や生き物に触れることで心が穏やかになる方は、自然界を楽しむ日を設けるとよいでしょう。家族で一緒に楽しむ場合は、自身の負担を最小限にできるよう、準備に手間をかけず外食なども...
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