1日を終えてみたら、するはずだった仕事のほとんどを終えられていなかった……ということはありませんか？ なんとなく仕事に集中できず、時間を無駄にしていると感じたら、次のような工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。■朝の「運動」を習慣にする 体を目覚めさせてコンディションを整える運動も、ツラ過ぎたり続かなかったりしては意味がありません。家の周りを散歩して朝日を浴びる、室内でカーテンを開けてストレッチ...
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