おなかの脂肪が気になりだす中高年世代。体を動かそうとは思っていても、寒さが厳しいこの季節は、特に運動不足に陥りがちだ。 そんなあなたにオススメのダイエット法がある。ズバリ、“カラオケダイエット”だ。 「“歌う”という行為は、喉や胸の筋肉運動と、呼吸による有酸素運動を同時に行います。つまり、スポーツと同じなんです。気軽にカロリーを消費できるので、運動不足の人にはピッタリですよ」 こう語るのは、『...
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