「このままじゃダメだ」 「もっと良くならないといけない」 などなど、今の自分に対して否定的な気持ちになったり、不安や焦りを感じている人は少なくないだろう。こうした焦りが向上心に結びつくこともある。しかしその向上心も諸刃の剣である。 努力する源泉にもなるが、自己肯定感が低いと心にゆとりがなくなり、日々が辛くなってしまうこともある。 ■自己肯定感は一生高く保てる そうならないために、自己肯定感を高く保...