ようやく蒸し暑くて寝苦しい日々から解放されつつありますが、皆さんはぐっすり熟睡できていますか？日本は先進国33か国の中で睡眠時間が一番短く、特に女性は慢性的な睡眠不足が指摘されています。 そんな中、一般社団法人ウェルネス総合研究所は、日中のパフォーマンスや健康に影響を与える睡眠と“睡眠バランス”の重要性を啓発する「睡眠バランス研究Project」を発足。睡眠に関する意識と実態を調査しました。 この興味深い調...
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