科学的に正しい「コーヒーを飲む最適な時間」が判明
コーヒーを飲むタイミングによって「覚醒してきた！」と感じるときと「イマイチ…」と感じるときの差が激しいな～、と思いましてね。ちょっと「コーヒーを飲む最適な時間」について調べてみました。 ・朝に飲むなら時間帯に注意 で、以下の研究の論文1(英文)と論文2(英文)を読んでみると、どうやらカフェインの効果はストレスホルモンの分泌量によって変わるみたい。 ストレスホルモンには目を覚ます作用がありまして、起床と同...
