近ごろ出た論文(英文)でも、ランニングに不利な結果が出たみたい。これはアリゾナ州立大学の実験でして、81人の肥満女性たちに、1日30分のランニングを週3回ずつ続けてもらったんですな。運動のレベルは最大心拍数の80％ぐらいとのことで、なかなかのハードさですねぇ。 ・70％の女性が体脂肪増加 で、12週間後の結果ですが、すべての被験者の心肺機能がアップしていたのは良かったものの、およそ70％の女性は実験前より体脂肪...
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