近ごろ読んだ論文(英文)では、「本当に不安に効くサプリ」の系統的レビューが行われておりました。系統的レビューは、過去の実験データを集めて内容を吟味したもので、科学的にはかなりレベルが高い証拠の1つであります。 ・現時点でもっとも「不安に効く」 レビューにふくまれる論文の数は24で、参加者は2000人超。その結果、現時点でもっとも「不安に効く」ことがわかったのが、以下の4つのサプリであります。 ・必ず不安に効...
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