生きているかぎり、切っても切れない悩み「ストレス」。とくにANGIE世代でもある30歳前後は仕事、結婚、出産と人生の重要な決断を迫られることも多く、一層ストレスフルになりがちですよね。
しかし、これだけ身近にも関わらず、ストレスに対する正しいケア方法を知っている人は少ないのではないでしょうか。
ストレスを溜め込みがちな女性の特徴って？
「生真面目、やさしい、責任感がある人に多いですね」と語るのは、ランスタッド株式会社EAP総研所長の川西由美子さん。
メンタルヘルスコンサルタントとして企業内カウンセリングや、会社活性化のための教育などに従事している、いわば“心ケアのスペシャリスト”です。
そんな川西先生に、女性がポジティブに働くための「ストレスと正しく付き合う方法」を訊いてきました！
女性が抱えがちなストレスの主な原因
「キャリアや、結婚、職場のコミュニケーションなど様々な原因が挙げられますね。なかでも女性特有なのがPMS（※）です。PMS自体がストレスの原因にもなりますし、他の要因でストレスを強く感じると、症状がひどくなる場合もあります。