骨や関節を細くすることは難しいのですが、脂肪ならば比較的簡単に落とすことができるんですよ。部分痩せだけでも見た目への効果は十分。定期的にエクササイズを行えば、憧れの細くて長い指にグンと近づくことができるでしょう！
そんなのあるの!?指の部分痩せ【イットネイル】指の太さを気にしている女性は結構多いと言われます。かわいい指輪をつけたい。細くてキレイな指にしたい――。
そんな悩みをお持ちの方には、指の部分痩せがオススメです！骨や関節を細くすることは難しいのですが、脂肪ならば比較的簡単に落とすことができるんですよ。
部分痩せだけでも見た目への効果は十分。定期的にエクササイズを行えば、憧れの細くて長い指にグンと近づくことができるでしょう！
指の血行を良くして、脂肪が落ちやすい状態をつくりましょう。入浴中やお風呂上りに行うと、一層効果が高まります。
2.手の甲を上に向け、反対側の手で指を軽くひっぱる。ひっぱったままの状態で、それぞれの指の第二関節周辺を小指の側にねじっていく。
ただし、あまり力を入れ過ぎないこと。指が痛くならない程度で、20～30分行いましょう。
3.少しずつ指に力を入れていく。
日常生活で何か物を持つときに、手ではなく、指に力を入れて持つようにすると一層効果が高まります。
4.指を思いっきり開いたり、握って閉じたりを10回程度繰り返す。
開くときは、できるだけ伸ばす。閉じるときは、できるだけ早く。