「食欲の秋」と言われるだけあって、秋は本当に美味しいものがたくさんあります。さんまに松茸、栗、かぼちゃ、梨、りんご、柿など、数え上げたらきりがないほど。
なかでも柿には、女性に嬉しい美容効果があるのをご存じですか？ アンチエイジングやむくみ解消、美肌作りにも効果が期待できる成分が豊富に含まれているんです！
今回は、そんな知られざる柿の魅力をご紹介します。
栄養の宝庫！柿の驚くべき効果
1. シミ、シワ、たるみ予防
美肌成分と言えば、ビタミンCが有名。美白成分としても効果が期待できるため、化粧品にも多く用いられていますよね。
実は、柿200g（約1個分）には140mgもビタミンCが含まれているんだとか！ 成人の一日分のビタミンC推奨摂取量が100mgなので、柿を1個食べるだけで一日分のビタミンCを摂取できるんです。レモンだと、皮ごと丸々一個食べる必要があるので現実的に難しいですが、柿なら美味しく手軽に摂ることができそうですね。
ビタミンCには、シミのもととなるメラニン色素を薄くする効果と、メラニン生成を抑制する効果が期待できます。さらに、肌のハリのもととなるコラーゲンやエラスチンを生成する繊維芽細胞の働きを促進してくれるんだとか。柿を食べることでシミを減らしたり、シワやたるみを予防したりと嬉しい効果が満載なのです。