「身体が硬くてなかなか開脚できない」という人に朗報だ!
ヨガのポーズのひとつ、仰向けの合蹠(がっせき)を使って、開脚できない人が、できるようになるストレッチとして紹介されています。
だんだん、開くのか!?
足の裏を合わせ、両手で足の小指側をもつ。
※この時点でキツいのなら、もっと上に上げてしまう。
「身体が硬くてなかなか開脚できない」という人に朗報だ!
ヨガのポーズのひとつ、仰向けの合蹠(がっせき)を使って、開脚できない人が、できるようになるストレッチとして紹介されています。
だんだん、開くのか!?
足の裏を合わせ、両手で足の小指側をもつ。
※この時点でキツいのなら、もっと上に上げてしまう。
Japaaan
東京バーゲンマニア
東京バーゲンマニア
東京バーゲンマニア
Jタウンネット
東京バーゲンマニア
Jタウンネット
東京バーゲンマニア
Jタウンネット
GOTRIP!