【簡単ストレッチ】硬い人も開脚できるカラダになる方法！ (1/2ページ)
「身体が硬くてなかなか開脚できない」という人に朗報だ！
ヨガのポーズのひとつ、仰向けの合蹠（がっせき）を使って、開脚できない人が、できるようになるストレッチとして紹介されています。
だんだん、開くのか！？
足の裏を合わせ、両手で足の小指側をもつ。
※この時点でキツいのなら、もっと上に上げてしまう。
