海外旅行の楽しみといえば、現地の食事。その国の代表料理やスイーツ、B級グルメなど……おいしいものがたくさんありますよね。とはいえ、ついつい食べ過ぎたり、食事自体のカロリーが高めだったりと、ダイエット中の人には少々悩ましい点もあります。あなたなら気にせず食べますか？ それとも食事の量を調整しますか？ 社会人を対象に調査してみました。
■海外旅行で太らないよう、食事を我慢したり調整したりすることはありますか？
はい 21人（ 8.6%）
いいえ 225人（91.4%）
9割以上の人が「調整しない」と回答。調節する派は少数となりました。それぞれの理由をご紹介しましょう。
■調整する派
●カロリーが気になる
・海外の料理はカロリーが高いから（男性／34歳／運輸・倉庫）
・脂っこいものが多くなりがちだから。食べ過ぎないよう控えている（女性／21歳／その他）
・カロリーが高い料理が多いので、食べ過ぎないように気をつけていた。野菜や果物もしっかり食べた（女性／24歳／食品・飲料）
海外の食事はカロリー高そうですからね。そうなるとちょっと遠慮がちになってしまいますよね。
●あとで後悔したくない！
・食べ過ぎて太りたくないので（女性／24歳／その他）
・体調を壊さないように（女性／32歳／その他）
・食べ過ぎると気持ち悪くなって楽しめなくなるから（女性／23歳／金属・鉄鋼・化学）
日本に帰って体重計に乗るのが怖くならないように自然と防衛本能が働いてしまうのでしょうか？ その気持ちもわかりますよね。