ストレスで爆発寸前なのに自覚なし…あなたの【ココロのお疲れ度】が分かる20の質問

「ストレス社会」などといわれる現代社会。特に病気というわけではないけど、自分が気付かないうちに、心が疲れてしまっていませんか？

今回は、そんな心の状態を調べるチェックリストを医師に作っていただきました。 あなたのココロのお疲れ度、1度チェックしてみましょう！ チェックスタート □ 気分が晴れなくて、憂鬱で、何をするにもおっくうだと感じる。
□ 食欲がなく、よく眠れずに熟眠感を得られない。
□ 不安で落ち着かないことがよくある。
□ 時々悲しくなり、泣いてしまうことがある。
□ よくイライラすることがあり、気がはりつめている。
□ めまい、頭痛、肩こり、腰痛がよく起こる。
□ 下痢をしたり、便秘をしたりしやすい。
□ 仕事や家事、育児が手につかず、集中できない、イライラすることがある。
□ 運動もしていないのに、動悸がしたり、息切れしたりする。
□ 昼間にぼーっとすることがよくある。
□ 何をするにしても、物事に集中できない。
□ 緊張することがよくある。
□ 気持ちの浮き沈みが激しい。
□ 部屋にこもることが多い。
□ ストレスを感じことがある。
□ よく無理をする。
□ 我慢して言いたいことを言わないことがある。
□ 相談する相手がいない。
□ 自分の将来には希望がない。
□ いつもマイナスな思考になってしまう。


いくつ当てはまったでしょうか？

結果は…


当てはまったものが「0～2個」の方
ストレスフリー！

現在のところ、ほとんど心やからだのストレスがかかっていないようです。

ただ、調子がよいと感じられていても、誰にでもストレスは感じているもの。