昨年「ダイエットや美肌に効果がある！」とジュースクレンズが流行り、街では専門店が続々とオープンしましたね。でも「寒い季節はジュースクレンズだと身体を冷やしそう……」と思っている方も少なくないのでは？
そこで今、温かくして飲める「スープクレンズ」が話題に！ 今回はミキサーだけで作れるお手軽なスープクレンズレシピをご紹介します。
スープクレンズって？
スープクレンズとは、ジュースクレンズのスープ版です。
胃腸に負担をかけない身体に優しい食材を使ったスープを2〜3日ほど摂ることで、腸の状態をリセットできるのだとか。固形物を摂らないので消化器官を休ませることができ、デトックス効果や冷え症改善、美肌効果が期待できるそうです。
食事を抜くダイエット法はリバウンドを招く可能性もあるので、これならその心配もなさそう。温かいスープは身体を芯から温めて新陳代謝を促すことが期待できるし、なによりほっこりするのが良いですね。
スープクレンズの素「ベジブロス」を作ろう！
Photo by 三神さやか
まずは、スープクレンズのベースとなる「ベジブロス」を作りましょう。