妊活中の気持ちの持ち方【妊活心理カウンセラーのコラム2】Vol.10

こんにちは。
心理カウンセラーの今井さいこです。

これまで9回にわたり、妊活中に感じるマイナス感情との向き合い方についてお伝えしてきました。
最終回の今回は、妊活中に感じるさまざまなマイナス感情との向き合い方、前向きな妊活を実現し日々を充実させる気持ちの持ち方について、カウンセラーの立場からお伝えします。 「とにかく妊娠したい！」そんな気持ちを持っている妊活WOMANさん、ちょっとまった！ 妊活は、「毎月がジェットコースターに乗っているようなもの」と表現されるように、生理がくるたびに気持ちが一喜一憂します。
その度に、「これはいつまで続くのだろうか」とがっかりした気持ちになるとともに、その期間が長くなればなるほど心も体も疲弊していきます。

そうすると、気づけば「赤ちゃんがほしい」と思っていた気持ちがいつのまにか「妊娠したい」という気持ちに変わってきます。
自己タイミング法で毎月妊娠検査薬を使っている方なら、「とにかく、妊娠線を見たい！！」、不妊治療をしている方なら「とにかく陽性判定を受けたい！」という気持ちです。

ですが、本来の自分の希望は「赤ちゃんがほしい」だったはず。
妊娠はその一歩であり、赤ちゃんをその手に抱くまでには十月十日という妊娠期間もあります。妊活のゴールを当初の予定より前に設定してしまっている自分にまずは気づきましょう。
妊活中のネガティブな気持ちのケアについて 妊活は長引けば長引くほど、心に鬱屈したものが溜まっていきます。
パートナーにその気持ちを吐き出したり、カウンセリングで毎月メンタルケアをしている妊活WOMANさんはその気持ちを軌道修正できていると思いますが、1人で抱え込んでいる妊活WOMANさんはネガティブな気持ちが大きくなっているのではないでしょうか。