【むし歯の日】正しいデンタルフロスの使い方を知ろう

おうちでデンタルフロスを使う人は少ないのかもしれません。
デンタルフロスより「糸ようじ」という言葉のほうがなじみがあるのかもしれませんね。Doctors Meスタッフに聞いたところ、おうちで使っている人は6人中2人という結果になりました。

ところで6月4日は『虫歯の日』です。むし歯予防にも有効なデンタルフロスについて知ってもらいたいと考えています。今回は『デンタルフロス』について歯科医師に聞きました。 Q.「デンタルフロス」とはそもそもどのようなものでしょうか。 デンタルフロスは、ナイロンやポリエステルなどのマイクロファイバーを束ねた糸状の歯間清掃器具です。通常は糸のタイプですが、持ち手(ハンドル)がついたフロスもあります。

歯ブラシでブラッシングをしただけでは、歯と歯の間は十分磨けないところがあります。
プラーク(歯垢)や食べカスが残ってしまいます。このプラークはむし歯や歯周病の原因になるものです。

そこで、デンタルフロス(糸ようじ)などを使うと、歯ブラシでは届きずらい歯と歯の間や歯肉の境目にたまりやすいプラークをきれいに取り除くことができます。プラーク除去効果は歯ブラシだけの場合約60％ですが、デンタルフロスを併用すると約80％にアップするといわれています。
Q.正しいデンタルフロスの使い方を具体的に教えてください。 デンタルフロス(以下フロス)には大きく『糸タイプ(糸巻きタイプ)』と『ホルダー付きタイプ』があります。
ここではそれぞれの使い方をお伝えします。


【糸タイプ(糸巻きタイプ)】
1.フロスを30～40cmでカットします。
2.両手人差し指か中指にフロスを軽く数回巻きつけます。
3.フロスをピンと張ったとき、両指の間隔が10～15cmになるように調整します。
4.親指と人差し指(中指）でフロスを支えます。