■ニキビ予防におすすめの料理5選
●野菜とアーモンドのスムージー！
野菜がニキビにいいという事実は有名な話ですが、アーモンドがいいというのは信じない方の方が多いでしょう。実はホルモンバランスの乱れを解消するにはとってもいい食材です！亜鉛やビタミンB6をたくさん摂取できるアーモンドと野菜で、飲みやすくていつでも手軽に作れるスムージーなら、問題なく毎日飲めますよね！ スムージーはどんな食材を使ってもおいしく仕上がる料理です。野菜が苦手な方にもおすすめですし、いろんな味のスムージーを作ってみて、お気に入りを見つけてみてください。
●ししとうは肉巻きでさっぱりおいしくニキビ予防♪
ししとうは美容にいいと人気の野菜。お肉でしっかりボリュームのある、お酒のおつまみとしてもよさそうな料理ですが、実はニキビ予防と美肌効果には最適な料理です！
ポン酢や大根おろしでさっぱりな味わいに仕上げましょう。シイタケを使えば、ミネラルや食物繊維もしっかり取れます。お酒はほどほどに、ししとうの肉巻きでお腹いっぱいになってください。