鏡にうつる自分の目元を見て、「ギョッ！」としたことはありませんか？「私の目、こんなに小さかったっけ？」と。それは、眼球を支える眼輪筋が衰えてきたサインかもしれません。今回は、若かりし日の目ヂカラが取り戻せると話題の『顔ヨガ』をアラフォー代表の筆者が試してみました！
「最近、目が小さくなってきた」というみなさん。これは、日ごろから目を開くときに眼輪筋をきちんと使えていないことが原因です。眼輪筋をしっかりと鍛え、目が大きく開きやすくなる『おでこロック』に挑戦してみました。『おでこロック』のやり方
1. 両手を額に当て、額と眉の筋肉が動かないように手のひらでロックする。
2. まぶしいものを見るように目を細める。目の奥の筋肉とまぶたの筋肉を意識しながら、眉間にシワが寄らないように注意し、ギューッと力を入れる。
3. 額と眉をロックしたまま、眼球を前に押し出すようなイメージで目を大きく見開く。
4. 以上の流れを3回くり返したら、目を閉じてリラックスして終了。