やめようやめようと思ってもついつい吸ってしまって失敗...「禁煙」でそのような経験はありませんか。
喫煙は百害あって一利なし、禁煙をすることによってさまざまな嬉しい効果が望まれるのです。
そこで今回は「禁煙の嬉しい7つの効果」を、医師に解説していただきました。
禁煙はなぜ難しい？ 禁煙をするのが難しい理由として、たばこに含まれる成分として知られるニコチンに対しての依存症が挙げられます。
また、「仕事の後の一服」「朝の一服」といったように、たばこを吸う行為そのものがルーティーン化し、なかなかやめられない、といったこともありますね。
禁煙効果1「脳血管疾患を防ぐ」 喫煙はニコチンや一酸化酸素の影響によって動脈硬化を招き、脳血管疾患をしやすくなります。
禁煙をすれば、脳血管疾患の危険性を減らすことができます。
禁煙効果2「お肌や毛髪が元気になる」
ニコチンは血管を収縮させるので、肌に養分がうまく届かず、しわやシミになりやすくなります。
禁煙をすれば、養分が行き渡るようになってお肌も健康になります。
毛髪
喫煙は、ビタミンや亜鉛を多量に消費してしまうため、抜け毛や白髪の原因になります。
禁煙は、髪を健康にする効果も期待できます。