モデルなどの美セレブがダイエットの秘訣として口を揃えるのは、「必ず朝食を食べること」。しかもそんなセレブたちの朝食としてカブリ率高めなのが、トーストです。
ただしトーストとは言っても、バターやジャムをつけたものではなく、栄養満点の食材を載せたもの！ しかも腹持ちも良いから、昼食までお腹が空くなんてこともないし、見た目も可愛いんです。早速そんな「朝トースト」をご紹介します！
セレブの定番「アボカドトースト」
Yvonneさん(@yvonnster88)が投稿した写真 - 2016 8月 29 11:16午前 PDT
「週3回は食べるの」というリア・ミッシェルにミランダ・カー、カーリー・クロスなどセレブたちの定番朝トーストはアボカドトースト！ アボカドはご存じ、美肌の基本となるビタミンEをはじめとしたビタミン類に、むくみ対策になるカリウムなどミネラルがたっぷり！
さらにエネルギーやアンチエイジング対策になる良質な脂質が摂れるのが、このアボカド。リアやミランダも「良質な脂質のために食べるの」と語っているほどです。
作り方
トーストした全粒粉のパンに、適当にカットしたアボカド（1/2〜1個）を乗せ、レモン汁、胡椒を少々かけるだけ。
Vivian Liさん(@vivlikestotalk)が投稿した写真 - 2016 8月 29 10:30午前 PDT
お好みで野菜などのトッピングをのせてもOK！ 特にプロテインが摂れる卵やチーズ、野菜はアボカドと相性のいいトマトが人気のようです。