現代は、責任の大きい職につく女性も多く、また子育ても昔とは異なる環境です。女性は、たくさんのストレスにさらされ、生理に伴う症状も様々なようです。
女性の一生の生理期間はなんと数千日にもなりますから大変なことですし、生理のアレコレでイライラ憂鬱になるのはなんてもったいないことでしょうか。
婦人科の通院や鎮痛剤なども上手く使っている方も多いと思いますが、加えて今回はオフィスでもできる効果的なツボ養生をご紹介します。
□ツボは東洋医学での「気」の中継地点。内臓に効果あり。
□厳選3つのツボ。三陰交（さんいんこう）、蠡溝（れいこう）、関元（かんげん）
□ツボの刺激法は指だけではなく、お灸や湯たんぽなどを活用して。ツボって何？ 思春期に始まり、閉経まで何十年と毎月やってくる生理。「女性ホルモンがちゃんと働いているから生理が来るんだよね」と前向きにも考えられますが、それでも仕事や遊びと重なるとやっぱり億劫になると思います。
さらに、腹痛、腰痛、頭痛などのいわゆる生理痛だけではなく、全身のだるさや倦怠感、イライラややる気が出ないなど精神症状まで伴う場合もあります。
中には胃痛や下痢、めまいといった、一見生理痛とは関係なさそうな症状まで現れる人がいるそうです。そうなると、生活にも支障が出てしまう場合もあります。
かといって薬に頼るのも、という方にご紹介したいのがツボ養生なんです。東洋医学では「気」というものの存在を前提として、身体には気の通り道があると考えられています。
その通り道を経絡（けいらく）といい、経絡の中継地点を経穴（けいけつ）というのです。これがいわゆるツボです。東洋医学では身体に不調が出た時には、内臓に不調が出ていると考えます。
そのときに経絡にも何らかの異常が出ます。つまり、経絡の異常を治療するためにツボを刺激して、結果的に内臓の治療をしようというわけです。