腰痛は温湿布？ 冷湿布？ 腰痛の症状によっておすすめの湿布を紹介

腰痛の症状がみられたときに、痛みを和らげるために手軽に使用できるのが湿布ですが、湿布には温湿布や冷湿布など様々な種類があるのでどの湿布を選べば良いのか迷うこともあるでしょう。

腰痛の症状別にお勧めの湿布を紹介します。

要チェック項目
□急性の腰痛は冷湿布、慢性の腰痛は温湿布を選ぶ
□湿布にはパップ剤とテープ剤がある
□長引く腰痛や湿布を貼っても改善しない腰痛は受診する 冷湿布を使用するのがおすすめの腰痛 急性腰痛
急性腰痛とはぎっくり腰や打撲、圧迫骨折など何かきっかけがあって生じた急性的な腰痛です。激しい痛みを伴い、痛みのある場所の腫れや赤み、熱を帯びるなどの炎症症状もみられます。

炎症が起こっている場合は基本的にRICEの処置を行います。RICEとは、R：安静、I：冷却、C：圧迫、E：挙上を表しています。

急性期は冷やして炎症を鎮め、傷ついた組織の回復を図るることが第一です。ですので、急性期の腰痛の場合は冷湿布がおすすめです。間違ってもぎっくり腰の時にお風呂につかってゆっくり温めるということはしないように注意しましょう。

冷湿布もしくは氷嚢などで痛いところを冷やしながら、痛みが少しでも楽になる姿勢をとって安静にしましょう。 温湿布を使用するのがおすすめの腰痛 腰痛は慢性的な腰痛
腰痛の時は「お風呂でゆっくり温めるのが良い」と思われがちですが、温めてよい腰痛は慢性的な腰痛の場合です。

慢性的な腰痛というのは、何かきっかけがあって激しい腰痛がみられた後に、最初の痛みが軽減し、重だるい鈍痛が長く続いてみられる腰痛のことです。

慢性的な腰痛は、急性期の炎症は鎮まり、組織の損傷が回復した状態で腫れや赤み、痛いところが熱を帯びているといった症状はみられません。慢性的な痛みとは次のような痛みによって生じます。