肉も野菜もバランスよく摂取することができる鍋料理は、ダイエットにピッタリって知っていましたか？
冬の時期は体がどうしても冷えてしまうので、脂肪を蓄えようとする働きが高まってしまいますよね。
冷えを撃退しながらヘルシーに食べられる鍋料理は、冬のダイエットに最適な食べ物なんです。
ダイエット効果がアップすると言われている食材を使って、オヒトリサマで美味しい鍋ダイエットにトライしてみませんか？
出典：cookpad
とろっとろな豆腐がメインのダイエット鍋が作れちゃうレシピがコチラ☆
◆とろける豆腐鍋
ポイントは豆腐を入れる前に、つゆに重曹を混ぜることです。
豆腐は低カロリー高たんぱく質な食品なので、ダイエットの強い味方ですね。