自分で気付くことができるうつ病再発の前兆はあるのでしょうか？ また、初発の時とはどのように違うのでしょうか？
今回は、うつ病が再発してしまう原因や、自分でできる対処法について精神科医のひなこ先生に解説していただきました。
目次
うつ病が再発してしまう原因
生活の変化
転勤や転職、あるいは結婚など、家庭内での大きな変化が引き金にもなります。
ハードワーク
土日の出勤や遅くまでの残業などにより、気分の落ち込みや意欲の低下、不眠などが現れます。
うつ病の再発だけではなく、週60時間の労働は心筋梗塞、脳出血、不眠症のリスクが上がるともいわれています。
人間関係の負担
家庭内でのトラブルや、職場での居心地の悪さ、パワーハラスメントといったものが挙げられ、うつ病の再発を招く可能性があります。