体調の揺らぎを感じやすくなる30代。でも日々の忙しさから、つい健康管理をおろそかにしてはいませんか？
健康のために自炊はしたいけれど、手の込んだ食事は面倒だし、メニューもワンパターンになりがち……。そんな人におすすめしたいのが、ハーブを加える「ハーブアレンジ」という方法です。
ハーブというとハーブティーのイメージが強いと思いますが、いつものメニューにハーブを取り入れるだけで、味に変化が付けられるほか、健康にも嬉しい効果が期待できるんですよ。
今回はアラサー女性におすすめのハーブや、簡単にできるハーブアレンジメニューをご紹介します。
ハーブアレンジに興味がある女性が増加中!?
実はいま、ハーブが新たなフードトレンドとして、NYで注目を集めています。中でも「アダプトゲンハーブ」と呼ばれる、免疫機能をサポートしてストレスへの抵抗力を高める働きを持つ、天然のハーブ類が流行のきざしを見せているのだとか。
日本でもハーブの専門店が登場したり、ハーブを取り入れた新メニューを展開するお店が出てきたりといった、新しい動きが見られています。
今回、トレンド総研が20～40代の働く女性500名を対象に、「ハーブアレンジ」に対する興味・関心調査を行ったところ、実に91％の女性が「興味がある」と回答しました。
また、「ハーブでアレンジしたフードやドリンクを、もっと試してみたいと思うか」という質問にも、91％が「思う」と回答。
さらにトレンドに敏感な方からは、こんな意見も寄せられました。