「人見知りのせいでなかなか人と仲良くなれない」「人見知りを克服したい」……など、あなたは人見知りで悩んでいませんか? 今回は人見知りの原因と克服方法について心理カウンセラーの小日向るり子先生に教えてもらいました。
そもそも、「人見知り」とはどのような状態をさし、子どものする人見知りと大人のする人見知りはどうちがうのでしょうか? 詳しく見ていきましょう。
◇(1)「人見知り」とは?もともと「人見知り」とは、子どもが知らない人に対して恥ずかしがったり、はにかんだりする状態を指し、大人の場合は「恥ずかしがり屋」「照れ屋」「内気」といった性格を表す言葉として使われるのが一般的でした。しかし近年では、子ども、大人を問わず、人付き合いやコミュニケーションが苦手な人の状態に対しても「人見知り」と表現するようになりました。
◇(2)「人見知り」の原因小学校低学年くらいまでの子どもの場合、人見知りの原因は「恐怖心」や「警戒心」です。そしてこれらの感情は、「育て方」よりも「生まれつき持っている気質」で個人差が出る傾向にあります。生まれてから数年しか経っていない子どもが初めて見る人に警戒心を持つのは自然なことですよね。
しかし思春期以降になっても他人への恐怖心や警戒心が強いままだと、いわゆる「大人の人見知り」になります。こうした人たちの中には、過去のトラウマ(いじめやハラスメント)が癒やされていないことが多いです。つまり「自分の言動でまたイジメられたり、嫌な思いをさせられたりしたら嫌だ」という恐怖心が根底にあるのが「大人の人見知り」になる大きな原因の1つと言えるでしょう。
■タイプ別! 「人見知り」を克服する方法ピックアップ PR
ランキング
総合
女子
1
はま寿司で5%オフの「父の日 特別割引」実施中。6月20日までにWebから予約注文した人が対象だよ。
東京バーゲンマニア
2
【ローソンストア100】6月23日まで「スコールホワイト」無料券をゲットできる!まとめ買いでお得な値引きも。
東京バーゲンマニア
3
英国紅茶をもっと気軽に 人気の本格英国紅茶がお試しサイズで新登場
ウーマンアプス
4
【ゴディバカフェ】ソフトクリーム1個買うと無料でもう1個もらえる!お得な引換券をゲットできるのは6月30日まで。
東京バーゲンマニア
5
世界のレア昆虫が集結!夏休み限定イベント「カブトムシ・クワガタのふれあい世界展」8/1(土)~東京で開催 AR昆虫採集ゲーム「バグハン!」コラボブースも登場
ウーマンアプス
6
メイクを休みたい日のニーズに新提案!「素肌記念日」からトーンアップクリーム発売
美容最新ニュース
7
みずみずしいテクスチャーで、毛穴・くすみをカバーするジェリー状化粧下地 2026年8月20日(木)より数量限定発売 『ジェリーセラムベース』
ウーマンアプス
8
旬のフルーツを使ったひんやりスイーツや、出来たてを楽しめる実演グルメが集結!「山形・宮城・岩手 うまいものめぐり」6月24日(水)から開催
ウーマンアプス
9
不足しがちなたんぱく質と食物繊維をおにぎりで 無印良品から発売
美容最新ニュース
10
【無印良品】送料無料&300円引きはうれしい!&mallオープン記念キャンペーンがお得。
東京バーゲンマニア