【医師監修】ツラい目の疲れを一瞬で解消！　オススメの「ツボ押し」・8つ

睡眠不足、つまり起きている時間が長くなったり、眼を酷使する時間が増えると、眼のまわりの筋肉が休まる時間が少なくなるので、1日の眼の疲れが取れにくくなります。

加齢とともに、徐々に涙液の分泌量が減ることでのドライアイや、老眼（調節力の低下）からくる眼精疲労があります。

度数の合っていない眼鏡やコンタクトは、度数の調節がきちんとできないために、余計に眼を酷使してしまう原因につながります。ただ、視力が下がった （メガネが合わなくなった）と思い、視力検査をしても、今までと視力が変わらない場合も。その場合、ドライアイの可能性があります。

ほかにも、診察を受けなくてもコンタクトを購入できるようになり、合わないコンタクトをして疲れるどころか、眼にトラブルを起こして眼科に駆け込む人も多いです。コンタクトは必ず医療機関で診察を受けて、処方してもらいましょう。