■つらい腰痛、あなたは治し方を間違えていませんか？
寒い季節になると腰が痛む、という人はいませんか？腰が痛いと出かけるのも億劫になったり、気持ちが沈んだりしてしまいます。一刻も早く腰痛とサヨナラしたいですよね。
特に寒い冬は、「冷え」が腰に悪いからと、腰を温めたり、冷やさないようにケアしている人も多いでしょう。ところが、長年腰痛に苦しんでいる人の場合、冷え対策だけでは根本的な解決にはならないというのです。
腰痛の原因と対策を研究し続けている日本腰痛研究開発機構は、著書『あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから』（アスコム刊）の中で、慢性的な腰痛の“真の原因”は腰にはないと解説しています。
腰に原因がないのに、なぜ腰痛になってしまうのでしょうか。
本書の中で、腰痛の慢性化を招く原因の一つとしてあげられているのが、腰以外の部分の硬さです。
例えば「股関節の硬さ」。
腰の痛みとはあまり関係ないように思えますが、股関節が硬い人は、上半身を左右にひねったりするときに腰が痛むようになるそうです。
本書の監修者の一人であるアスレティック・トレーナーの新井康希さんは、本来、腰は安定しているべき部分だと述べます。それが、股関節が硬いと腰に無理な動きが生じて、痛みが出てしまうのです。
腰痛というと、年齢のせい、冷えのせいなどと考えてしまいがちですが、実は腰じゃない部分が原因だという可能性もあるわけです。本の中では、胸椎や足首の硬さも腰痛につながると解説されています。
そして、もしそこが原因ならば、硬さを解消できない限り、腰を何度マッサージしても、どれだけ温めても、腰痛は繰り返してしまいます。
また、体のどこにもまったく問題がないのに、なぜか腰が痛いケースがあるということも述べられています。
本書によれば、それは「脳の不調」が原因かもしれないということです。