恋をすることで「つらい」と感じる瞬間はいろいろとあると思います。失恋したとき、自分の思いがうまく伝わらないとき、ケンカをしてしまったとき・・・
そんなときはむしゃくしゃしたり、不安でどうしようもなくなるときもありますよね。少しでもそんなつらさを緩和するためにできることをお伝えしていきます。
恋がうまくいかないと、なんとなくさみしさや孤独感に襲われて苦しくなってしまいます。そんなときは恋に絶望せず、ゆっくりとまわりを見渡してみましょう。
あなたのそばには、家族がいて、友達がいて、その繋がりは無限なのです。少し疎遠になっている家族や友達がいれば連絡をとってみましょう。
懐かしい会話に花が咲いて「こんなに楽しいこともあったなあ」と温かい気持ちになれるかもしれません。また、イベントに参加してみたり、友達の紹介で飲み会などの交流会に出てみるのも良いでしょう。
人との繋がりが増えたり、知らない世界に触れていくことは、あなたの自信となり、希望になるはずです。「ひとりじゃない」と思えることで、少し心持ちが軽くなるでしょう。
じっと家にこもっていると、どうしても余計なことを考えて気持ちがブルーになってしまいます。落ち込んでいるときは腰が重たくなってしまうかもしれませんが、思い切って体を動かす時間を作ってみましょう。ランニングやダンス、これからの時期だと泳ぐのもいいですね。
思い切り動いて汗を流すと、とても爽快な気持ちになれます。悩み事は消えなくても、なんとなく“すっきり”した気持ちになり、「きっとなんとかなる！」と、前向きな思考に変換できそう。外で自然を感じ、エネルギーを発散させてあげることで、気持ちをリセットしましょう。
好きなこと、特技など、あなたらしさが輝く趣味がきっとあるはずです。