株式会社ガイアブックスが、108種類の「瞑想」を音声付きで詳しく紹介した書籍『ムドラ瞑想』を発刊

お金もかからず、場所も選ばず、自由気ままにひとりでできる「瞑想」は、「新たな日常」にぴったり。108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。付録として「ムドラの核となる特性」と「ムドラと健康上の問題」を収録。より「ムドラ」に集中し、深く心地よい「瞑想」へと入り込めるよう、108の「瞑想」を音声化しました。書籍購入後にお楽しみいただけます。

ヨーガ、理学療法、作業療法、東洋医学の専門書から、生活を豊かにするビジュアル本、カードブックまでを幅広く扱う株式会社ガイアブックス（本社：東京都港区、代表取締役：吉田 初音）では、2020年6月10日（水）、新刊書籍『ムドラ瞑想』を発行しました。

▼『ムドラ瞑想』｜株式会社ガイアブックス公式サイト：http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5081/


■心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー「ムドラ」
サンスクリット語の「ムドラ」には、「身ぶり、印、態度、特性」などの意味があります。それぞれの位相の特性に応じた、心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー、それが「ムドラ」です。


■姉妹書『ムドラ全書』の読者の要望に応え、「瞑想」を中心に構成された書籍
『ムドラ瞑想』は、2019年3月にガイアブックスより発刊した『ムドラ全書』の姉妹編にあたるものです。この2点は、元々は『MUDRAS for Healing and Transformation』として1冊の本であったものを、読者の利便性を考慮して2冊に分け、翻訳発刊されたものです。