不調を引き起こす「足元の冷え」、専門家が語る改善のポイントとは？

日に日に寒さが本格化するこの季節。

スカートやパンツなど足首を見せるコーディネートは足元をスッキリ綺麗に見せてくれる一方で、「寒さが気になる……」という方も少なくないのでは？

そこで今回は、レッグウェアメーカーである岡本株式会社のトレンドニュースをもとに、「足元の冷え」の影響と対策法についてご紹介します！

 
冷え性の女性が増えている……！？


「日本人女性は約8割が冷え性と言われています。現代の平熱の定義は36.6～37.3℃、60年くらい前の日本人の平熱は36.8℃でしたが、現代人は35.8～36.2℃くらいと、平熱の定義よりも低く、昔の日本人と比べても約1℃低くなっています」

そう語るのは、イシハラクリニック副院長で、温活ドクターとしても活躍している石原新菜先生。

平熱が下がった大きな原因には、昔と比べて体を動かさなくなったことが関係していると言います。

「昔は洗濯板での洗濯、雑巾がけなど日常生活における活動量が多かったのですが、今は生活が便利になって動かなくなってしまいました。また、昔ながらの和食から、パンやサラダなどへの食事の変化やお風呂に浸からなくなったことも低体温の原因と考えられます」

入浴が体にいいとはわかっているものの、ついシャワーで済ませてしまうという人も多いはず。

冷え性がなかなか改善しない原因は、何気ない日常生活を見直してみるのもよさそうですね。