【ライフハック】不安を軽減するのに役立つかもしれない5つのグッズ

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　環境の変化やストレスなど様々な原因で発生する「不安」は、取り越し苦労であることも多いのだが、一度悩みだすと止まらなくなる。

　自分でなんとかできる心配事ならともかく、そうじゃないものであっても不安に押しつぶされそうになり、冷静でいられなくなる。

　だれにだって不安はやってくる。どうしても不安が頭から離れなくなった時、少しだけ気が楽になるかもしれない5つのグッズを紹介しよう。

　人によって効果もまちまちなので、全員に効果があるわけではないが、不安をためこんでいるなら、簡単にできそうなのを試してみると良いかもしれない。・1.ストレス解消ボールでエネルギーを放出する


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image credit:ストレス解消ボール

　不安が現れるのは、心に負のエネルギーが溜まっている時かもしれない。そんな時には、何かを握るといいようだ。

　ストレス解消ボールは、「泣き叫びながら廊下を走ってトイレに駆け込みたい」ような気持ちを少し落ち着かせる役目を果たしてくれるという。

　これで不安が完全に取り除かれるわけではないが、会議中でも机の下などでこっそりできるので、不安によって蓄積されたエネルギーを発散させるにはいいかもしれない。