過去の自分自身に手紙を書いてみる。
そこには自分が人生の中で大切にしていた価値観や想いが浮かび上がり、「自分との対話」が生まれる。
大瀧夏箕さんは統合失調症と診断を受け、30歳のときに精神科病院に入院をした。その体験をベースに、７通の自分への手紙をつづり、自分の人生を振り返った。それをまとめたのが『私への七通の手紙 統合失調症体験記』（幻冬舎刊）だ。
「手紙」を通して見えた、困難を乗り越えてきた自分。大瀧さんに「手紙を通して自分を振り返ること」の意味について話を聞いた。
（新刊JP編集部）
■「手紙」という形で自分の人生を振り返るということ――もともとは「自分史書き起こしボランティア」という活動を知って、この本を執筆されたそうですね。
大瀧：そうですね。たまたま高齢者福祉施設のホームページを見ていたら、自分史書き起こしボランティアが募集されていたんです。その時に初めて自分史というジャンルがあることを知って、魅力的に思えました。というのも、以前の経験の中でディグニティセラピーという精神療法の存在を知っていて、それに近いと思ったんです。
ただ、いきなり他人の人生を聞きに行く度胸はなく、まずは自分自身で試してみたというのが、この本を執筆したきっかけの一つです。
――では、まずは自分の人生を振り返ることから始めてみようと。
大瀧：振り返るというよりは、とりあえず自分で書いてみようという感覚です。それで、書いているうちに気づいたことが２つありました。一つは自分の中に「誰かの役に立ちたい」という思いが生まれていること。もう一つは自分が文章を書くのが好きだということです。
ただ、書くことを自分の強みにするには、もっと何度も書いて練習して、最後に披露するという実験が必要でした。というのも、私は統合失調症の診断を受けているのですが、そのことが書くという行動に強く影響していました。