NPO法人、石巻市で子供らの心をケアするイベント開催／老若男女64人が参加

東日本大震災で被災した今も不安やストレスを抱える子どもたちの心を、呼吸生理学を応用したストレッチでケアしようと取り組む東京都のNPO法人「安らぎ呼吸プロジェクト」は2014年10月12日（日）、宮城県石巻市で初めて、普及を進める「呼吸筋ストレッチ体操」を披露し、老若男女64人にご参加いただきました。


　　　　　　　　不安やストレスを抱える被災地の子どもたちの心をケアし、笑顔を増やそう
　　　　　　　　NPO法人、石巻市で呼吸生理学を応用した体操を初披露、老若男女64人が参加
　　　　　　　　今後も同市の保健師を対象とした講習会など開き、「呼吸」を通じた健康を推進

　東日本大震災で被災した今も不安やストレスを抱える子どもたちの心を、呼吸生理学を応用したストレッチでケアしようと取り組む東京都のNPO法人「安らぎ呼吸プロジェクト」（理事長：本間生夫 東京有明医療大学副学長/昭和大学名誉教授）は2014年10月12日（日）、宮城県石巻市で初めて、普及を進める「呼吸筋ストレッチ体操」を披露しました。
　セブン＆アイ・ホールディングス社の協力を得て「イトーヨーカドー石巻あけぼの店」（石巻市あけぼの1）の正面入り口に設けた特設会場で行ったイベントには、老若男女64人もの方にご参加いただきました。

　もともと医療現場で開発された「呼吸筋ストレッチ体操」は、ゆっくりと呼吸をしながら、肩や首、背中、胸などを動かし、呼吸筋をストレッチする体操で、誰でも簡単にできます。呼吸生理学に基づいており、不安で激しくなる呼吸を和らげるのに有効であると同時に、呼吸を整えることで不安を減らします。
　
　イベント当日は、「呼吸筋ストレッチ体操」を音楽に合わせて行う「ラッタッタ呼吸体操」を企画・監修した当NPO法人の理事長 本間生夫が、分かりやすく呼吸とこころのメカニズムを解説。その中で「震災を思い出し不安を感じる時は、浅くて早い呼吸になります。その呼吸を続けると不安を増長し、悪いスパイラルに陥ってしまいます。呼吸と感情は密接につながっています。酸素を吸うだけでなく、呼吸で自分の気持ちを変えることができます。