暗い気持ちや、悲しいときは、どうも猫背になりがちな気がしませんか？
しかし「背筋」や「歩き方」を意識することで、晴れやかな気分になるというのです。
背筋を伸ばすだけでハッピーになれる方法を見ていきましょう！
気分が上がるだけでなく、お腹のポッコリ解消にもつながる、知っているとお得な情報です。
背筋をピンッとするだけ！ 心が穏やかに
大切なプレゼン前や試験の前など、胃がキリキリ痛むことはありませんか？
痛む原因は、「あぁ嫌だな」とか「失敗したらどうしよう」と頭で考えていることに、身体が反応するため。
思考と身体はつながっています。
「身体の調子を整えることで、ポジティブな思考になれる！」という逆の発想もまたしかり。
ハーバード・ビジネス・スクールの社会心理学者、エイミー・カディ教授は、たった2分間背筋を伸ばすだけで、やる気を向上させる「テストステロン」の分泌量が増え、コルチゾール（ストレスホルモン）の量が減ることを明らかにしています。