「お刺身も食べたいし、ローストビーフも外せない。あのケーキも美味しそう、でも太りたくない……！」
ダイエット中にビュッフェに行くなんてありえない！ と思っている人は、きっと多いと思います。
たしかに痩せたい人にとっては誘惑の多いものですが、食べ方のルールを知っていれば、太る心配は要りません！
今回は、欲望と体重のバランスを保ちながら楽しむ太らないビュッフェの楽しみ方をお伝えします。
これは絶対太る！ NGビュッフェ
どのビュッフェも太らない、という訳ではもちろんありません。残念ながら体重増加を逃れられないビュッフェも存在します。
焼肉やステーキ、ケーキ、カレー、お好み焼きの食べ放題など、肉や乳製品といった高カロリーな食べ物がメインとなるビュッフェや、炭水化物中心のビュッフェは、ダイエット中は避けたいもの。
また、「制限時間つき」のビュッフェは、食べるスピードが加速されるのでNGです。