「痩せたいけど食べたい！」ダイエットしながら食べ放題を楽しむコツって？ (3/3ページ)
まずは、会場内を1周まわって内容をチェック！
美味しそうだからといって、真っ先に揚げ物や肉料理を食べるのでは避けましょう。食べる順序も大切です。
サラダや軽い魚料理、少量の揚げ物などを前菜として食べてから、パスタや肉料理などのメイン料理に移ります。
食後には少量のデザートと、砂糖なしの温かい飲み物で締めくくれば問題ありません。
ビュッフェであっても、食事をコース料理のように楽しめば、栄養バランスもよく、食べ過ぎを防げるのです。
わたしたちの食欲は、環境に左右されやすいものです。
見晴らしのよいホテルなど、優雅な環境のなかで食べれば満足度もアップ。
会話や景色を楽しみながら、心置きなく楽しみましょう。
帰り道は、お散歩をしながらカロリー消費するのもお忘れなく！
