友達同士でもなかなか相談しにくいデリケートゾーンのケアのこと。人に教わる機会もなく、おそらく多くの人がオリジナルの方法で対処しているのでは。

じつは、デリケートゾーンはただキレイにすればよい、というものではないらしいのです。また、複雑な構造なうえアポクリン腺という汗腺も多く分布しているので、ニオイが出やすい部位でもあります。それゆえケアが不十分だと、雑菌が繁殖したり、かゆみの原因になることも……。そこで、今回は人には聞けない“アソコのケア”について医師に教えてもらいました！ コレが正しい洗い方 ヒフが薄く、粘膜も多いので優しく洗うのが鉄則。石鹸を使う際には、手や泡立てネットを使って十分に泡立てて。細かい部分には、垢（恥垢）や汚れがたまっているのでシャワーで洗い流したり泡をのせたりするだけでは、なかなかキレイにはなりません。指の腹を使って、傷つけないよう気を付けながら、しっかり洗浄しましょう。

その際、前から後ろに向かって順に洗っていきます。 特に、陰核の包皮に隠れている部分や、大陰唇と小陰唇の間の溝は、恥垢が溜まりやすいので入念に。そして、最後にシャワーでしっかり泡を洗い流します。 アンダーヘアもキレイにケア。 上記に加えて、陰毛部分は根元の部分をマッサージするようにしっかり洗いましょう。他の体毛と同じく周期的に生え変わるものなので、もし抜ける毛があれば、抜いてしまってOK。それによりショーツに抜け毛がつくことも抑えられます。