働き女子必見！コンビニ食や外食ばかりでもヘルシーに暮らすコツとは？ (1/3ページ)
忙しい働き女子は、外食が多くなりがち。外食が続いて健康に悪いと心配になることもあるのでは？
しかし「外食＝不健康」という図式は、もはや古い考え方なんだとか。
今回は、外食やコンビニ食でも健康的な生活を送れるポイントについてご紹介します。
働き女子の外食比率は？
Image by サンケイリビング新聞社
サンケイリビング新聞社の調査によると、働き女子の昼食は47%が「家で自分で作ってきたお弁当」を食べていると答えています。
一方、残りの半数以上はコンビニ、ファーストフード、レストランなどの外食で済ましているとのこと。
外食のなかでも、手軽に利用できるコンビニは人気のよう。
コンビニ弁当を選ぶときのポイントは？
働き女子の強い味方であるコンビニ。
