日本では「やせている＝美しい」という風潮があるものの、やせすぎてしまうと出産に影響が出てしまう。しかも、特に危惧しているのは赤ちゃんへの影響。

そう警鐘を鳴らすのは、『ママと赤ちゃんにやさしい 産前・産後のボディケアとビューティーメソッド』（本田由佳著、上田康夫監修、あさ出版）の著者。

たしかにやせている方が美しく見えるかもしれないけれど、出産はそれ以上に大切なこと。やはり正しい知識をつけておくことは不可欠です。

■体重コントロールはなぜ必要？

「ママになっても体型を崩したくない」「太りすぎたら産後にやせるのが大変」

そう思う方は多く、産婦人科でも体重管理が徹底されるため、「体重はできるだけ増やさない方がいい」と考える人は少なくありません。

しかし妊娠中に適切に体重を増やさないと、低出生体重児（2,500g未満で産まれてくる赤ちゃん）が生まれる可能性が高くなるそうです。

低出生体重児は、将来、生活習慣病になりやすいなどのリスクがあるのだとか。

やせすぎで体重増加不良のおなかのなかにいた赤ちゃんは、母体から充分な栄養を与えられず、低栄養にさらされることに。

からだも、低栄養でもしっかり吸収できるように、省エネ体質になってしまうのだそうです。

ところが産まれてくるのは、多くの食料であふれた飽食の日本。体質と環境がミスマッチを起こし、糖尿病や肥満などの生活習慣病になりやすくなるわけです。

■太りすぎても出産が大変になる

とはいえ、妊娠して太りすぎてしまうのもNG。妊娠中に太りすぎると、妊娠糖尿病になる可能性が高くなり、妊娠高血圧症候群や早産のリスクも高まるとか。

さらに赤ちゃんが4,000g以上の巨大児になってしまったり、産道に脂肪がつきすぎたりすることも。

これらが原因で、「陣痛が弱まり出産時間が長くなる」「出産時に赤ちゃんがなかなか出てこず、帝王切開になる」といったこともあるといいます。

つまり、妊娠期のやせすぎにも太りすぎにもさまざまなリスクがあるということ。