暑い日は食欲がない……という人は多いですよね。とはいえ、夏の暑さは体力を奪うので、しっかり食べないと生活に支障が。冷たいものばかり食べていると、胃腸が弱りきってしまいます。暑いときでも毎日コレなら食べられるというメニューはありますか？　読者に聞いてみました。

■ホット AND ホット

・「カレーライス。スパイスが効いていて食べると爽快な気分になるから」（女性／31歳／団体・公益法人・官公庁）

・「激辛ラーメン、汗をかいてすっきり」（男性／46歳／電機）

・「担々麺。辛さが食欲を掻き立てるきがするから」（男性／23歳／警備・メンテナンス）

・「麻婆豆腐。辛くて食欲がわくから」（男性／31歳／その他）

暑いも辛いも両方HOT！　汗をかいてしまえば、意外とその後が涼しく感じるかも。また、冷房のせいで、意外に末端が冷えている人も多いのでは。唐辛子で冷え性を予防しましょう。

■ぐつぐつ煮込んで

・「キムチ鍋。辛さが暑さに拍車をかけて気持ちいい」（女性／21歳／自動車関連）

・「味噌煮込みうどん。暑いときからこそ食べたくなるもの」（女性／33歳／学校・教育関連）

夏だけど鍋を食べたいという人が意外に多くてビックリ！ 温野菜は栄養価が高くて吸収が良いですものね。

■喉ごし、つるん

・「うどん。消化に良い感じがするから」（女性／32歳／不動産）

・「ラーメン、ご飯類よりズルズルすすれて食べやすいから」（男性／26歳／農林・水産）

あまりお腹が空いていない気がしても、麺モノってつるっといけちゃうから不思議です。

■スタミナつけなきゃ！

・「焼き肉。