「何か新しい運動を始めたいけど、何をやっていいか分からない……」そんな方に、ぜひオススメしたいのがアクロヨガ。体幹を鍛えながら、恋人や友達とも盛り上がれちゃいますよ！

 
アクロヨガとは？


アクロヨガは、2003年にサンフランシスコで生まれた、ヨガ・アクロバット・タイマッサージをミックスした、2人以上でおこなうヨガです。普通のヨガとは違う、これまでにない新しいエクササイズとして話題を集めています。

パートナーと組むので、体力向上や健康増進だけでなく、パートナーへの信頼性が高まるのも特徴のひとつです。

一見難しそうですが、初心者でも無理のないポーズから始めることができるので心配なし！

 
相手と密着する「ラブラブな全身運動」って感じ


人間離れしたポーズから、ディープなポーズまで、相手と密着する頻度が多いため、恋人同士なら愛を深める効果も！

支え合ってバランスを取り、息を合わせることはコミュニケーションの向上につながります。力加減を予測してポーズを取っていくので、信頼感や協力し合う気持ちが深まっていきます。