もっと体がカタい人でも「開脚」できる！　ストレッチの方法 (2/2ページ)

ViRATES


 

画像出典：YouTube（MuscleWatching）

横に倒したり、
 

画像出典：YouTube（MuscleWatching）

そのまま前へ倒したり、
 

画像出典：YouTube（MuscleWatching）

斜め前、を動かしていったり。
 

画像出典：YouTube（MuscleWatching）

足の付け根に効いてくる。
 

続きは動画を見て、ぜひトライしてみてください！

 
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参照・画像出典：YouTube（MuscleWatching）
（本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています）

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