どうしても痩せたい！そんな気持ちが強まり、思い切って「絶食」を試みた方もいるのではないでしょうか？
アンケートサイト「みんなの声」のアンケート結果によると、このような結果がでています。

【あなたの絶食日数記録は？】


この結果の真意について、医師に聞いてみました。 Q1 絶食をすることで得られるメリットとは？ 絶食、つまり食事を取らずに過ごすことのメリットとしては、

・カロリーを取らない
カロリー取り過ぎによる肥満の防止、ダイエット。膵臓からでるインスリンの分泌を押さえ、膵臓機能の温存を保つ

・胃腸を通過するものを減らす
胃粘膜のあれ・潰瘍や、腸管の炎症などを和らげる

などが上げられます。空腹状態を作り出すことで、アドレナリン分泌を亢進させ、物事に対する集中力ややる気を増加させるという効果もあるかも知れません。 Q2 デメリットについても教えてください。 人の体は、一日数回食事を取ることで、安定した新陳代謝を保っています。つまり、一定期間食事をせずに過ごすことで、そのバランスが崩れる可能性があります。
具体的には、

・次回の食事を取った際に、必要必要以上に食べ過ぎてしまい、結局はカロリー過多となり、肥満につながる
・ホルモンバランスの崩れにより、例えば、月経周期の乱れ、更年期障害の悪化をもたらす
・口腔内の細菌叢が乱れ、齲歯が多くなる、嚥下障害が起こりやすくなる

などがあります。