なかなか自分の思うとおりにいかない子育てでは、さまざまな場面で子どもにイラッとして、イライラ言葉を使ってしまいがちです。「まったくもう！」「何度言ったら分かるの!?」「はっきり言いなさい！」、こんなイライラ言葉をよく使っているというお母さんも多いのではないでしょうか？　でも、イライラ言葉では、子どもに「お母さんが怒っていること」は伝わっても、「お母さんが本当に言いたいこと」は伝わらない場合があります。

　こう語るのは、子育てコーチングを学ぶ教室を主宰し、また二人の娘を東大現役合格させたママである、江藤真規さん。
　江藤さんが提唱するのは、イライラ言葉をポジティブ言葉に変換し、子どもへの言葉かけを変えるアプローチ法。イライラ言葉では、子どもにお母さんの気持ちが伝わらないばかりか、子どもの自己肯定感を下げてしまうことがあります。一方、ポジティブ言葉なら、子どもの自己肯定感は下げずにお母さんの気持ちをしっかり伝え、子どもは求められていることを理解して自発的に行動ができるようになります。その結果、自然とお母さんがイライラする環境を減らしていくことができ、子育てがグッとラクになるというのです。
　江藤さんの『ママのイライラ言葉言い換え辞典』（扶桑社／刊）から、「イライラ言葉→ポジティブ言葉」の言い換えを３つ、ご紹介します。

■「あなたが悪いんでしょ！」「自分のせいでしょう！」→「どうしたらいいかな？」
　思うようにいかず駄々をこねる子どもにイラッとしたとき「あなたが悪いんでしょ！」と一喝したくなります。でも、子ども自身はただ自分の気持ちを聞いてほしかったり、具体的にどうしたらいいのか教えてほしかったりするのです。子どもの気持ちを汲み取り、いっしょに解決策を考え、次の行動を促してあげましょう。

■「まったくもう！」「なにやってんの！」→「気をつけてね」
　感情的になると「一言で黙ってほしい」という意識が働きがちです。