ちょっとした工夫をすることで、ママが食べて欲しいと思う食材も子どもたちが食べてくれるようになってくれるかもしれません。

（1）子どもが好きな食器などに盛り付ける

好みの食器を用意してあげると、それを使いたいという気持ちで、子どもの食べ物へのテンションも上がります。毎日同じ食器ではなく、いつくか子どもの好きなキャラクターの食器を用意しておくのも飽きさせない手です。

もしくは、ランチョンマットを敷いたり、かわいいカゴに入れる、かわいいペーパーナフキンを使うなどして食卓を演出することで子どもの興味や関心を食事にむかせることができるでしょう。

（2）ママのひと手間をプラスする

子どもの好きなフルーツをプラスして、食後のデザートの楽しみを与えるのも食事に集中させるための良い方法です。時間があれば、フルーツをかわいい形にカットしてあげたりすると、より楽しみが増します。

（3）一緒に楽しく話しながら食べて「おいしい」を共感する

「さぁ、食べてね」というだけより、「ママと一緒に食べようか」と一緒に食べることを楽しむ時間にしましょう。大好きなママと同じものを食べている、ということだけでもおいしさにつながります。

ここで子どもの好きなキャラクターを話に出して、「アンパンマンもにんじんは甘くて栄養たっぷりで美味しいって言ってたよ」、などと子どもの味覚をより美味しく変えるお話をしてあげるのも沢山食べてもらえる作戦になるかもしれません。

いかがでしたか？

日々忙しいママにとって、ひと手間が少し面倒に感じることがあるかもしれませんが、楽しみながら食べる時間を演出することは、子どもが健全に育つために大切な要素の一つです。

食事を通してママの気持ちが伝わって、子どもの心も育ちます。成長のためだけに栄養を摂らせるだけでなく、ママ自身も子どもとの食事を楽しむ時間と捉えてぜひ試してみてくださいね！